私は、アルコール好きの喫煙者です。なのに、いつも健康でいたい。私がダウンすると、本業もパークゴルフ場の管理も、ダウンしていまう。その為、健康管理には気を使っています。とにかく、毎日が忙しい為休む事は出来ない。家でゆっくりするのは、年3回。(正月、ゴールデンウイーク、お盆)　後は、仕事又はパークゴルフ場。夏場の芝管理、雑草対策も有り、体力だけは落とさない様に、ほぼ毎日パークゴルフをする様にしています。これは、体力維持と本業のストレス発散でもあります。体は、非常にきついので、それを補う為に、私がしている事を、紹介させて頂きます。

まず、毎朝「LG21」1本。腕立て20回。コーヒー2～3杯。それから、夜入浴中1分間ストレッチ。就寝前「しじみん」6錠。これを毎日、ガンマGTPの数値を下げる為に、4ヶ月試しています。又、時々ヒザが痛くなると「北国の恵み」これを約2ヶ月飲むと、大体それから半年は、痛みがなくなる。これは、私には不思議と効く。安いしこれはいいですよ。おすすめです。

次に、疲労がひどい時は、月に1本アリナミンVドリンク。これは、私には効くと思って飲んでいるから、本当に効きます。だから、ここぞという時以外は飲みません。それでもダメな時は、年に2～3回、14:00時くらいで早退します。でも、4月～10月は、ほぼ疲労感が残りますが、仕方ないですね。

そして、最近は、朝夕玄米食。アルコールは、糖質ゼロのアサヒのスタイルフリー＋赤ワイン1.5合。金曜日は禁酒日。更に、甘いものは控えています。毎回3ケタのガンマGTPも、これなら下がってくれるでしょう。次の検査が楽しみです。

以上、勝手に私の健康法を、紹介させて頂きました。とりあえず、風邪もひかないし、毎日元気に出勤しています。皆さんも、良いものがありましたら紹介して下さい。

追伸：先日カップを17ヶ所変えました。早速、週末プレイヤーの中村さんが、ホールインを出し、さらに、奥様は120でプレイされました。奥様の上達ぶりはすごいです。さらに上を目指して、頑張って下さい。

では、また。

吉良PG　加藤